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運動/戶外活動書籍一覽

開始越野跑：挑戰山徑溪流，越野裝備與訓練一步到位

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9折 315元

LIVE WILD山知道：在山的面前我學會寬容、找回自在，對自己負責。從登山裝備、觀念、技術、路線，寫一本與大自然的相處之道

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9折 378元

鍛鍊你的生存體力：體能新貧族最需要的運動懶人包

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9折 306元

郭老師的運動減重課：教你真正能幫助減重塑身的運動！提高基礎代謝率更不需要挨餓！當個身材好又健康自信的快樂人！（隨書附贈示範動作DVD）

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9折 315元

旅跑．日本：歐陽靖寫給大家的跑步旅遊書（一般版）

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驚人的超慢跑瘦身法（修訂版）：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！

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9折 252元

一休陪你一起愛瘦身：5個燃脂動作，甩肉25公斤，線條再升級！（附一休示範大全集DVD+記錄了就會瘦三折海報）

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9折 342元

體能！技術！肌力！心志！全方位的馬拉松科學化訓練

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15分鐘，6週練出王字肌！1對啞鈴、聰明3餐，精壯實型男健身術

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神奇健走力！數十萬網友見證：最小7歲、最老70歲！每天走，三個月就改善健康！

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放慢速度的勇氣：關家良一的超馬道

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9折 252元

從零開始的體幹核心訓練：日本銷售第一！長友式伸展與體幹核心訓練40招加上8大模式全圖解，搭配DVD徒手做，讓你跑得久，腰不痛，改善姿勢，揮臂有力，還能從小腹開始全身瘦！

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丹尼爾博士跑步方程式

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9折 288元

露營，原來這麼簡單！：從裝備、搭營、野炊、玩樂，到全台20大營地推薦，第一本露營入門圖解書！

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先別急著跑：奧運教練教你正確跑步

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【全圖解】醫學博士才知道的「痠痛拉筋操」：科學證實這樣伸展肌肉，最有效！每天做3分鐘自癒力體操，100%恢復「肌彈力」！

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9折 269元

健身，就能改變人生：畊宏的25年精練祕笈（附DVD）

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9折 359元

日本抗老權威教你年輕20歲的「最強腿力操」：能吃、能睡、能動，老年不靠看護的健康全書

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9折 252元

從走路開始，全馬破4的路跑全攻略：日本國民馬拉松教練金哲彥，教你跑得更穩更快更省力，還能減重，練成不易復胖的好身材！

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9折 252元

你不勇敢，沒人替你堅強：林又立的沙漠超馬奇幻之旅

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1天4分鐘！持續燃脂12小時！20秒，練出最棒的身材

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身體前彎及髖關節伸展瑜伽：矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書

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這樣做肌力訓練跑步．瘦身．體能出現驚人改變

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歐陽靖寫給女生的跑步書

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運動型食譜：簡單做就美味、提升體能、加速恢復的補給區美食！

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女生路跑的第一本書：運動健護教練教妳正確跑，美瘦效果驚人

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51.5公里的瘋狂：賈永婕的三鐵美麗人生

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男模都在偷練的肌力訓練

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最舒服的瑜伽書：選自己需要的，15分鐘輕鬆療身又療心（含50分鐘DVD：每日深層修復操，哪裡痛都有效）

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瑜伽墊上解剖書：流瑜伽和站姿體位解剖書

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自行車騎乘解剖書：圖解騎乘的肌力、速度及耐力

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日本職棒球場散步：12球團主球場探索漫遊

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護腳聖經：跑者、山友、舞者、健行者、戰鬥人員、極限運動員必備的傷害預防與治療大全

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運動黃金20分鐘：前20分鐘效益最大，練核心肌群非必要，伸展反而帶來反效果

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登山，才看得見最美的台灣：從郊山到高山 66條經典路線和不可不知的登山常識！

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身體調校聖經：要瘦就瘦，要壯就壯，想睡就不失眠，高潮長達15分鐘的終極性愛

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我要瘦10kg：日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」，95%的脂肪完全燃燒消失！

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最有效的骨盆操：美國脊骨神經博士Dr.Wu教你不吃藥的自然療法，「蘿蔔腿」、「河馬臀」、「腰背腳痛」一次矯正OK！

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健跑入門大全：解決跑步新手的煩惱

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輕鬆跑馬拉松：42.195km您也能輕鬆達成！

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健跑養成計劃書

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